구연산 효능 확인하고 가세요
안녕하세요 오늘은 구연산 효능을 알아보겠습니다. 구연산이라는 단어를 들었을 때 청소와 관련된 제품으로 생각하는 사람들이 있습니다. 하지만 구연산은 레몬, 귤, 식초 같은 음식에 들어있는 성분으로 이와 같은 음식을 먹었을 때 신맛을 유발하는 것이 특징입니다. 구연산은 신맛만 유발하는 것이 아니라 건강에도 좋으므로 청소가 아닌 건강 방면으로 구연산을 활용하려는 경우도 있습니다. 그래서 오늘은 구연산 효능을 알아보겠습니다. 1. 피로 회복 몸에 피로를 유발하는 물질이 쌓이는 것은 좋지 않습니다. 구연산은 신진대사를 원활하게 만들어주며 피로 물질이 쌓이지 않도록 막아주고 쌓여있는 피로도 풀어주는데 좋습니다. 평소에 스트레스를 많이 받거나 오랜 시간 일을 하여 피로가 심한 사람이라면 구연산이 들어있는 음식을 먹어..
견과류종류 확인해봐요
안녕하세요 오늘은 견과류종류를 알아보겠습니다. 대부분의 사람에게 견과류는 건강에 좋은 이미지로 남아있습니다. 단순히 이미지만 형성되어있는 것이 아니라 건강에도 좋기 때문에 점점 많은 사람이 견과류를 찾기 시작했습니다. 가장 쉽게 찾을 수 있는 견과류에는 땅콩과 호두가 있지만 더 많은 견과류가 있으며 각 견과류마다 고유의 효능이 있습니다. 그래서 오늘은 견과류종류를 알아보겠습니다. 1. 호두 예전부터 건강에 좋은 견과류로 유명했던 호두는 머리가 좋아진다는 말이 많아서 어렸을 때 자주 먹었던 기억이 있습니다. 호두는 콜레스테롤 수치를 낮춰주므로 고혈압이나 동맥경화 같은 여러 종류의 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 2. 마카다미아 예전에는 견과류종류에 마카다미아가 있다는 것을 아는 사람이 없었지만 마..
수수효능 간단하게 알아봐요
안녕하세요 오늘은 수수효능을 알아보겠습니다. 전 세계의 사람에게 곡물은 중요한 음식의 재료가 되며 우리나라 사람에게는 쌀이나 보리가 중요한 곡물이라고 할 수 있습니다. 곡물에는 쌀이나 보리외에도 콩이나 밀, 옥수수처럼 여러 가지 종류가 있으며 수수처럼 사람의 건강에 도움되는 곡물도 많다고 합니다. 그래서 오늘은 수수효능을 알아보겠습니다. 1. 항암 작용 곡물에 씨눈이 있는 것처럼 수수에도 씨눈이 있으며 수수의 씨눈 속에는 아이그달린 성분이 풍부하게 들어있습니다. 아이그달린 성분은 천연 항암 성분으로써 항암작용을 하며 수수 자체에도 타닌과 페놀 성분이 들어있어 항산화작용이 활발하게 발생한다고 합니다. 2. 당뇨 개선 당뇨 때문에 수수효능에 관심을 가지게 된 사람도 있을 것입니다. 당뇨가 있는 사람은 혈당이..