엘리트 정보인

안녕하세요 오늘은 물 많이 마시면 안좋은점을 알아보겠습니다. TV를 보거나 인터넷을 하다보면 건강과 피부를 위해 하루에 물을 어느정도 마시라는 정보를 쉽게 볼 수 있습니다. 저도 얼마 전까지 물은 많이 마실수록 좋고 피부를 생각한다면 약 1.5L는 마시는 것이 좋다는 말을 많이 봤었습니다. 하지만 물을 많이 마셔서 좋은 점이 있다면 반대로 나쁜 점도 있다고 합니다. 그래서 오늘은 물 많이 마시면 안좋은점을 알아보겠습니다. 1. 저나트륨 증상 나트륨을 많이 섭취하면 건강에 나쁜 사실은 다들 알고 있을 것입니다. 물을 꾸준히 마시면 나트륨의 농도가 낮아지게 됩니다. 하마처럼 물을 많이 마시는 사람이 아니라면 나트륨의 농도가 낮아지는 걱정은 하지 않아도 됩니다. 하지만 건강을 생각하여 나트륨을 적게 섭취하시는..

안녕하세요 오늘은 허리에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 몸의 중심이라고 할 수 있는 허리 건강은 매우 중요합니다. 하지만 의자에 앉아있는 시간이 긴 학생, 직장에서 오랜 시간 앉아서 일을 하는 직장인, 허리를 굽혀 일하는 주부 모두 건강을 챙기는 것이 쉽지 않습니다. 건강을 잃은 후에는 회복하는 것도 어렵고 본인도 힘들 수 있으니 건강할 때 식습관과 나쁜 버릇을 고치는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 허리에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1. 부추 부추는 여러 가지 효능을 가지고 있지만 허리와 무릎에도 좋은 효능이 있습니다. 부추에 많이 들어있는 비타민과 철, 칼슘 같은 성분은 혈액순환이 잘되도록 도와주므로 허리 통증이 있을 때 좋습니다. 그리고 부추가 가진 따뜻한 성질은 허리와 무릎을 포함하여 몸을 따뜻하게..

안녕하세요 오늘은 하품을 하는 이유를 알아보겠습니다. 많은 사람이 충분한 수면을 하지 못했을 때 하품을 하는 것으로 알고 있습니다. 보통 지루하거나 반복적인 일을 계속 하고 있거나 졸릴 때 하품을 자주 하게 되므로 더욱 그런 인상이 강하게 남아있습니다. 하지만 하품에도 여러 가지 이유가 있다고 하며 아직도 관련된 연구가 진행될 정도로 관심이 많은 부분이라고 합니다. 그래서 오늘은 하품을 하는 이유를 알아보겠습니다. 1. 산소 부족 가장 많은 사람들이 알고 있는 이유입니다. 환경적인 원인으로 인해 뇌에 공급되는 산소가 부족할 때 하품을 하면서 부족한 산소를 원활하게 공급해주는 역할을 하는 것입니다. 학교 다닐 때 하품을 많이 하거나 졸고 있는 학생이 보이면 선생님들이 창문을 열어서 환기를 시키던 모습은 이..