부드러운 음식 미리 알아보세요
안녕하세요 오늘은 부드러운 음식을 알아보겠습니다. 부드러운 식감을 가진 음식을 좋아하는 사람도 있습니다. 하지만 항상 같은 종류의 음식만 먹을 수 없으며 평상시에 즐겨먹는 사람이 아니라면 필요할 때 생각이 나지 않을 수도 있습니다. 평상시 소화 기능이 좋지 않거나 치과 치료 때문에 음식을 가려먹어야 한다면 일시적이지만 부드러운 것들을 찾게 됩니다. 모든 음식을 알려드릴 순 없겠지만 이제부터 소개해드릴 음식은 우리 주변에서 쉽게 구하거나 조리할 수 있는 음식입니다. 그래서 오늘은 부드러운 음식을 알아보겠습니다. 1. 계란 가장 쉽고 저렴한 가격에 구할 수 있는 음식이 계란입니다. 조리하는 방법에 따라 여러 가지 음식이 될 수 있으며 계란으로 만든 음식은 대부분 부드럽기 때문에 큰 부담이 되지 않을 것입니다..
청경채 효능 간단히 알아봤어요
안녕하세요 오늘은 청경채 효능을 알아보겠습니다. 청경채는 식감이 좋은 배추과 식재료로써 많은 요리에 사용되고 있습니다. 정말 간단하게 쌈 채소로 사용할 때도 있고 특정 국물 음식의 재료로 사용 혹은 청경채를 볶거나 조림으로 사용할 때도 있습니다. 저는 채소를 별로 좋아하지 않아서 청경채를 재료로 한 음식을 자주 먹지 않지만 고기를 좋아하여 고기와 함께 쌈 채소로 자주 먹고 있습니다. 그래서 오늘은 청경채 효능을 알아보겠습니다. 1. 성인병 예방 콜레스테롤 수치가 높아지거나 혈압이 높아지면 혈관 질환에 걸리기 쉬워집니다. 청경채는 콜레스테롤 수치를 조절해줄 수 있으며 나트륨 배출시키는 효과가 있어 혈압이 상승하는 것을 막아주기도 합니다. 고혈압이나 콜레스테롤 때문에 생기는 혈관 질환이 걱정되거나 성인병을 ..
취나물 효능 확인하고 가세요
안녕하세요 오늘은 취나물 효능을 알아보겠습니다. 채소를 좋아하지 않는 사람이라면 취나물도 좋아하지 않겠지만 채소를 크게 가리지 않는 사람이라면 향이 좋은 취나물을 좋아할 것입니다. 그리고 취나물은 다른 음식과 비교했을 때 좋은 향 뿐만 아니라 맛도 뛰어나고 효능까지 좋아서 음식으로써의 가치도 높습니다. 그래서 오늘은 취나물 효능을 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강 취나물은 다량의 칼륨 성분이 들어있습니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 도와주는 역할을 하는데 나트륨은 고혈압과 연관이 있으므로 혈압 조절을 도와 심혈관 건강이 좋아집니다. 그리고 취나물에 들어있는 여러 가지 성분은 혈관내에 쌓여있는 노폐물을 없애주는 효능이 있으므로 혈관이 건강해질 수 있게 만듭니다. 2. 호흡기 건강 최근 여러 가지 이유 때문에 ..