안녕하세요 오늘은 꿈을 많이 꾸는 이유를 알아보겠습니다. 저는 꿈을 자주 꾸지 않으며 가끔 꾸는 편이지만 꿈을 자주 꾸는 사람도 있습니다. 꿈의 내용이 좋으면 하루의 시작이 좋게 느껴지고 꿈의 내용이 나쁘면 하루의 시작이 나쁘게 느껴지지만 꿈을 자주 꾸거나 많이 꾸는 것은 좋지 않다고 합니다. 우리가 말하는 꿈은 렘수면 상태에서 발생하는 것이며 렘수면은 얕은 잠을 자는 것과 똑같다고 하며 이유도 여러 가지가 있다고 합니다. 그래서 오늘은 꿈을 많이 꾸는 이유를 알아보겠습니다. 1. 주변 환경 어디에서든 문제 없이 잘 수 있는 사람도 있지만 매우 소수에 불과하며 대부분 환경에 매우 민감하여 잠을 자는 것을 어려워합니다. 그리고 자신에게 익숙하지 않은 이불, 베개를 사용하게 되면 잠을 자더라도 렘수면에 빠지..
안녕하세요 오늘은 물 많이 마시면 안좋은점을 알아보겠습니다. TV를 보거나 인터넷을 하다보면 건강과 피부를 위해 하루에 물을 어느정도 마시라는 정보를 쉽게 볼 수 있습니다. 저도 얼마 전까지 물은 많이 마실수록 좋고 피부를 생각한다면 약 1.5L는 마시는 것이 좋다는 말을 많이 봤었습니다. 하지만 물을 많이 마셔서 좋은 점이 있다면 반대로 나쁜 점도 있다고 합니다. 그래서 오늘은 물 많이 마시면 안좋은점을 알아보겠습니다. 1. 저나트륨 증상 나트륨을 많이 섭취하면 건강에 나쁜 사실은 다들 알고 있을 것입니다. 물을 꾸준히 마시면 나트륨의 농도가 낮아지게 됩니다. 하마처럼 물을 많이 마시는 사람이 아니라면 나트륨의 농도가 낮아지는 걱정은 하지 않아도 됩니다. 하지만 건강을 생각하여 나트륨을 적게 섭취하시는..
안녕하세요 오늘은 허리에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 몸의 중심이라고 할 수 있는 허리 건강은 매우 중요합니다. 하지만 의자에 앉아있는 시간이 긴 학생, 직장에서 오랜 시간 앉아서 일을 하는 직장인, 허리를 굽혀 일하는 주부 모두 건강을 챙기는 것이 쉽지 않습니다. 건강을 잃은 후에는 회복하는 것도 어렵고 본인도 힘들 수 있으니 건강할 때 식습관과 나쁜 버릇을 고치는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 허리에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1. 부추 부추는 여러 가지 효능을 가지고 있지만 허리와 무릎에도 좋은 효능이 있습니다. 부추에 많이 들어있는 비타민과 철, 칼슘 같은 성분은 혈액순환이 잘되도록 도와주므로 허리 통증이 있을 때 좋습니다. 그리고 부추가 가진 따뜻한 성질은 허리와 무릎을 포함하여 몸을 따뜻하게..
안녕하세요 오늘은 하품을 하는 이유를 알아보겠습니다. 많은 사람이 충분한 수면을 하지 못했을 때 하품을 하는 것으로 알고 있습니다. 보통 지루하거나 반복적인 일을 계속 하고 있거나 졸릴 때 하품을 자주 하게 되므로 더욱 그런 인상이 강하게 남아있습니다. 하지만 하품에도 여러 가지 이유가 있다고 하며 아직도 관련된 연구가 진행될 정도로 관심이 많은 부분이라고 합니다. 그래서 오늘은 하품을 하는 이유를 알아보겠습니다. 1. 산소 부족 가장 많은 사람들이 알고 있는 이유입니다. 환경적인 원인으로 인해 뇌에 공급되는 산소가 부족할 때 하품을 하면서 부족한 산소를 원활하게 공급해주는 역할을 하는 것입니다. 학교 다닐 때 하품을 많이 하거나 졸고 있는 학생이 보이면 선생님들이 창문을 열어서 환기를 시키던 모습은 이..
안녕하세요 오늘은 피망 파프리카 차이를 알아보겠습니다. 요즘 대형마트에 가면 쉽게 찾을 수 있는 피망과 파프리카는 생김새도 비슷하여 구분하기 어려워하는 사람이 많습니다. 물론 파프리카는 색깔이 다양하므로 구분을 못하는 것은 아니지만 똑같은 색상의 파프리카를 피망의 옆에 두면 구분하지 못하는 사람도 있습니다. 그래서 오늘은 피망 파프리카 차이를 알아보겠습니다. 1. 색깔과 형태 파프리카는 피망을 개량하여 만든 것이므로 생김새가 비슷할 수 밖에 없습니다. 피망에 비해 파프리카는 많은 색상이 있지만 피망보다 다양한 색깔을 가지고 있습니다. 그리고 피망은 파프리카보다 더 길쭉한 형태에 울퉁불퉁한 모습을 가졌으며 과육도 파프리카에 비해 얇습니다. 피망은 조금 뾰족한 느낌이라면 파프리카는 둥글한 느낌이라고 생각하시..
안녕하세요 오늘은 백년초효능을 알아보겠습니다. 백년초는 100가지의 질병을 예방하여 100년이라는 긴 시간동안 살 수 있게 만들어준다고 하여 붙여진 이름입니다. 저도 백년초를 직접 먹어보기는 커녕 백년초를 몰랐었는데 제주도에 여행갔을 때 백년초와 관련된 제품을 많이 보면서 처음 알게 되었습니다. 그래서 오늘은 백년초효능을 알아보겠습니다. 1. 피로 회복 피로 회복에는 푹 쉬거나 비타민을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 백년초에는 비타민이 풍부하게 들어있으므로 피로 회복에 좋다고 합니다. 2. 피부 미용 앞서 말한 것처럼 백년초에 들어있는 비타민으로 인해 피부 보습, 잡티 제거 같은 효능이 있어 피부 미용에도 좋습니다. 3. 면역력 강화 앞서 말한 것처럼 비타민이 많이 들어있으므로 나타나는 백년초효능입니다...
안녕하세요 오늘은 피스타치오 효능을 알아보겠습니다. 대부분의 견과류가 건강에 좋은 효능이 많습니다. 피스타치오도 견과류에 포함되며 다른 견과류와 마찬가지로 많은 효능을 가졌고 많은 사람이 찾고 있다고 합니다. 저도 주변 지인이 피스타치오를 구매해서 먹는 모습을 자주 본 후부터는 대형마트에서 피스타치오가 자주 눈에 들어왔고 볼 때마다 관심있게 봤었습니다. 그래서 오늘은 피스타치오 효능을 알아보겠습니다. 1. 빈혈 예방 피스타치오는 견과류인데도 철분이 풍부하게 들어있어 철분 부족으로 인해 발생하는 빈혈을 예방하는 효능이 있습니다. 2. 골다공증 예방 칼슘은 성장에 도움을 주고 골다공증 예방에도 좋습니다. 피스타치오에는 칼슘도 풍부하므로 골다공증 예방에 좋을 수 밖에 없습니다. 3. 당뇨 예방 당뇨가 있는 분..
안녕하세요 오늘은 자스민차 효능을 알아보겠습니다. 허브차를 마시는 사람을 자주 본 적은 없지만 자스민차를 포함하여 대부분의 허브차는 좋은 향 때문에 싫어하는 사람은 잘 없습니다. 허브차는 단순히 향만 좋은 것이 아니며 각 허브차마다 좋은 효능이 있는데 자세한 효능까지 확인하며 마시는 사람은 잘 없습니다. 그래서 오늘은 자스민차 효능을 알아보겠습니다. 1. 피부 미용 자스민차는 피부에 도움되는 성분이 들어있습니다. 평소에 피부가 건조한 사람에게는 수분을 보충해줄 수 있어 좋으며 트러블을 예방하는 효능도 있어 피부가 민감한 사람에게 좋다고 합니다. 2. 성인병 예방 자스민차는 원활한 혈액순환과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 각종 성인병을 에방하는 효능이 있습니다. 3. 심신 안정 가장 대표적인 자스..
안녕하세요 오늘은 용과 효능을 알아보겠습니다. 용이 물고 있는 여의주의 모습을 닮은 용과는 아직까지 많은 사람에게 생소한 과일이지만 최근 대형마트에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 겉모습도 독특하지만 용과의 내부 모습도 다른 과일과는 확연히 다른 모습이기 때문에 쉽게 접하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 용과 효능을 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 용과는 나트륨 배출을 도와주어 고혈압을 예방하는 효능이 있으며 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 효능으로 동맥경화나 심근경색을 예방할 수 있습니다. 단순히 혈관 질환을 예방하는 것이 아니라 혈관 내부가 좋아지도록 만들고 질환을 예방하기 때문에 혈관 건강에 좋습니다. 2. 눈 건강 비타민A는 눈 건강에 좋지만 비타민A를 섭취하는 것에서 끝나는 것이 아니라 비타민A..
안녕하세요 오늘은 계란 효능을 알아보겠습니다. 많은 요리에 재료로 사용하는 계란은 많은 효능을 가지고 있습니다. 물론 작년에 계란과 관련하여 여러 가지 논란이 있었고 가격이 올라갔지만 여전히 계란은 포기할 수 없을 정도로 매력적인 음식입니다. 저도 불안한 마음은 가지고 있지만 계란을 매우 좋아하고 계란 가격에 괜찮은 재료를 구매하는 것도 쉽지 않다고 생각합니다. 그래서 오늘은 계란 효능을 알아보겠습니다. 1. 다이어트 계란에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 다이어트를 하는 사람에게 꼭 필요한 단백질의 일부를 계란으로 공급할 수 있기 때문에 근육 생성과 다이어트에 좋다고 합니다. 아마 운동을 해본 경험이 있는 사람은 알고 있겠지만 닭가슴살이나 샐러드와 함께 가장 많이 먹는 것이 계란입니다..