개복숭아효능 하나씩 알아봐요
안녕하세요 오늘은 개복숭아효능을 알아보겠습니다. 개복숭아는 많은 효능을 가지고 있는 과일로 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 저도 개복숭아를 자세히 알지는 못했지만 들어본 적은 있기 때문에 알고는 있었습니다. 그러나 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 복숭아와는 다르게 관심을 가지지 않으면 접하기 쉽지 않은 것도 사실이긴 합니다. 그래서 오늘은 개복숭아효능을 알아보겠습니다. 1. 기관지 건강 개복숭아가 가지고 있는 효능 중에서 가장 유명한 것이 바로 기관지에 좋은 것입니다. 개복숭아의 속에 있는 씨가 폐를 튼튼하게 해주는 것은 물론이고 기침이나 가래를 멈추도록 돕는 효과가 있습니다. 그래서 개봉숭아 씨를 가루로 만들어 꿀과 함께 섭취하면 기관지 건강에 좋다고 합니다. 하지만 독성이 어느정도 있기 때문에 잘 알아..
탄산수 부작용 하나씩 알아봐요
안녕하세요 오늘은 탄산수 부작용을 알아보겠습니다. 많은 사람들이 여러 이유로 탄산수를 마시고 계실 것입니다. 탄산의 톡 쏘는 맛을 좋아해서 마시는 분들도 계시고 탄산수를 마시면서 느껴지는 포만감을 다이어트에 이용하려는 분들도 계십니다. 탄산음료와 다르게 당이 들어가지 않고 탄산만 들어가있기 때문이죠. 그래서 물 대신 탄산수만 마시는 분들도 계신데 탄산수 부작용을 알아보겠습니다. 탄산수를 가끔씩 마셔주는 것은 건강에 그렇게 나쁘지 않습니다. 하지만 방금 말한 것처럼 탄산수를 좋아한 나머지 물대신 탄산수를 계속 마시는 경우에 부작용이 생길 수 있는 것입니다. 탄산수를 과다하게 마시면 위 기능의 저하가 올 수 있습니다. 위 기능이 떨어지면 역류성 식도염이 생길 수 있고 그 외에 문제가 생길 수도 있습니다. 당..
다시마 효능 하나씩 알아봐요
안녕하세요 오늘은 다시마 효능을 알아보겠습니다. 다시마는 국물이 들어가는 요리에서 국물을 맛있게 만들어주는 재료 중 하나입니다. 다시마는 바삭하게 튀겨서 먹는 경우도 있으며 생다시마를 초장에 찍어먹는 경우도 있습니다. 그만큼 우리는 알게 모르게 다시마를 많이 먹고 있습니다. 하지만 이렇게 먹고 있는 다시마의 효능을 모르는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 다시마 효능을 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 다시마에 들어있는 알긴산 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있기 때문에 혈관 건강에 정말 좋은 효능이 있습니다. 그리고 다시마에는 칼륨도 풍부하게 들어있습니다. 이 칼륨은 우리 몸에 들어온 나트륨을 배출시켜주는 효과도 있기 때문에 앞서 말한 효능과 함께 혈관 건강에 좋은 것을 알 수 있습니다. 2. 변..