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안녕하세요
오늘은 갑자기 배가 아플때를 알아보겠습니다.
사람이라면 한 번쯤은 배가 아팠던 경험이 있을 것입니다.
복통은 여러 이유로 인해 발생하므로 원인을 파악하는 것이 중요하지만 갑자기 발생한 복통은 매우 당황스러울 수 밖에 없습니다.
저도 지금은 괜찮지만 학생일 때 복통이 자주 발생했었고 그 당시에 매우 스트레스를 심하게 받았던 기억이 있습니다.
그래서 오늘은 갑자기 배가 아플때를 알아보겠습니다.
1. 증상 확인하기
사실 복통만으로 어떤 증상인지 파악하는 것은 어렵습니다.
저도 복통이 생기면 어떤 이유 때문에 발생했는지 생각을 해보지만 단순 예상일 뿐 쉽게 파악할 수 없는 경우가 많습니다.
증상을 확인하라는 이유는 잠깐 복통이 생긴 것인지 병원에 가야할 정도로 심한 복통인지를 판별하라는 것입니다.
특히 맹장염처럼 통증이 점점 심해지는 증상이 있다면 조금이라도 빠르게 확인하여 병원에 가보는 것이 좋습니다.
2. 매실차 마시기
갑자기 배가 아플때 제가 자주 사용하는 방법이 매실차 마시기입니다.
일반 마트에서 판매하는 매실차가 아니라 매실 액기스를 물에 희석하여 마시는 것으로 생각보다 효과가 매우 좋다고 느끼고 있습니다.
매실뿐만 아니라 복통이 있을 때 효과가 좋은 음식은 많으며 매실도 그 중 하나이므로 자신에게 맞는 것을 찾아서 먹어보는 것이 좋습니다.
3. 금식하기
배가 아픈 원인을 정확하게 모르겠다면 금식을 하는 것이 좋습니다.
복통 때문에 식욕도 없을 것이고 음식을 먹는 것 자체가 어렵겠지만 배가 고픈 증상과 동반될 때가 있을 것입니다.
앞서 말한 매실차처럼 큰 부담이 되지 않는 것들은 괜찮지만 기름진 음식처럼 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
4. 따뜻하게 만들기
배를 따뜻하게 만들어주면 혈액순환이 되면서 통증이 줄어든다고 합니다.
옷을 따뜻하게 입거나 담요를 사용하여 배를 따뜻하게 만들어주는 것이 좋습니다.
5. 마사지 하기
배를 심하게 자극하는 것은 어렵지만 가볍게 마사지를 하는 것은 복통을 완화시켜주는 효과가 있으므로 참고하면 좋습니다.
지금까지 갑자기 배가 아플때를 알아봤습니다.
여러 가지 방법이 있으므로 시도해보시면 좋겠습니다.