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안녕하세요
오늘은 아메리카노 효능을 알아보겠습니다.
저는 아메리카노를 별로 좋아하지 않아서 거의 마시지 않지만 제 주변에는 아메리카노를 좋아하는 사람이 정말 많습니다.
커피는 건강에 나쁘다고 생각하는 사람도 있지만 커피도 커피 나름대로의 효능이 있으며 아메리카노도 마찬가지라고 합니다.
그래서 오늘은 아메리카노 효능을 알아보겠습니다.
1. 수면 방지
아메리카노는 카페인의 함량이 높아서 뇌의 활동을 활발해지게 만들어 수면을 방지해주는 효능이 있습니다.
이 효능은 잠을 자서는 안되는 상황에서는 장점이 될 수 있지만 잠을 자야하는 상황에서는 단점이 될 수도 있습니다.
적절한 시기에 아메리카노를 마신다면 장점만을 활용할 수 있을 것입니다.
2. 다이어트
아메리카노 효능으로 다이어트를 들어본 사람이 있을 것입니다.
아메리카노의 칼로리가 낮다곤 하지만 칼로리가 있기 때문에 단순 섭취 칼로리로 따지면 다이어트에 도움이 될 수 없습니다.
하지만 아메리카노를 소화하는데 필요한 칼로리가 아메리카노 칼로리보다 높기 때문에 오히려 칼로리가 더 소모된다고 합니다.
그만큼 다이어트에 도움이 되는 것이지만 아메리카노로 다이어트를 하려는 것은 어리석은 방법입니다.
3. 우울증 해소
아메리카노를 마신다고 우울증이 깨끗하게 낫는 것은 아닙니다.
하지만 아메리카노를 마시면 우울증이 발생할 확률을 30%정도 감소시킨다고 합니다.
4. 치매 예방
아메리카노는 해마가 손상되는 것을 막아주기 때문에 치매 예방에도 좋습니다.
5. 간경화 예방
아메리카노와 간경화는 관련 없어보이지만 간경화를 예방하는 효능이 있습니다.
6. 편두통 완화
아메리카노는 편두통 증상이 생겼을 때 편두통 때문에 생기는 통증을 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다.
스트레스나 수면부족으로 인해 편두통이 생겼다면 일시적이지만 아메리카노로 통증을 완화할 수 있습니다.
지금까지 아메리카노 효능을 알아봤습니다.
사람들이 알고 있는 것보다 많은 효능이 있는 것을 알 수 있었습니다.