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안녕하세요
오늘은 취나물 효능을 알아보겠습니다.
채소를 좋아하지 않는 사람이라면 취나물도 좋아하지 않겠지만 채소를 크게 가리지 않는 사람이라면 향이 좋은 취나물을 좋아할 것입니다.
그리고 취나물은 다른 음식과 비교했을 때 좋은 향 뿐만 아니라 맛도 뛰어나고 효능까지 좋아서 음식으로써의 가치도 높습니다.
그래서 오늘은 취나물 효능을 알아보겠습니다.
1. 심혈관 건강
취나물은 다량의 칼륨 성분이 들어있습니다.
칼륨은 나트륨의 배출을 도와주는 역할을 하는데 나트륨은 고혈압과 연관이 있으므로 혈압 조절을 도와 심혈관 건강이 좋아집니다.
그리고 취나물에 들어있는 여러 가지 성분은 혈관내에 쌓여있는 노폐물을 없애주는 효능이 있으므로 혈관이 건강해질 수 있게 만듭니다.
2. 호흡기 건강
최근 여러 가지 이유 때문에 호흡기 건강을 챙기는 것이 쉽지 않습니다.
근본적인 원인을 해결하지 않으면 호흡기 건강이 좋아지는 것은 어렵겠지만 원인이 해결되지 않는다고 건강을 포기할 수는 없습니다.
취나물 효능으로 잦은 기침이나 가래 증상이 나아질 수 있으며 호흡기쪽에 생기는 염증을 완화시켜준다고 하니 호흡기 건강에 좋은 것입니다.
3. 뼈 건강
뼈 건강에 좋은 성분은 칼슘입니다.
취나물에는 칼슘이 들어있을 것 같지 않지만 많은 양의 칼슘이 들어있으므로 뼈 건강에 좋으며 골다공증 같은 질환 예방에도 좋습니다.
4. 숙취 해소
취나물은 간세포가 회복할 수 있도록 도와주므로 피로가 많이 쌓인 간에게 좋습니다.
그리고 알코올 분해 효과도 있어 숙취 해소에도 좋다고 합니다.
5. 면역력 증진
취나물에는 칼슘 외에 비타민도 풍부하게 들어있으므로 면역력 증진에도 좋습니다.
6. 통증 개선
취나물과 어울리지 않는 효능처럼 보이지만 취나물에는 통증을 개선시켜주는 효능이 있습니다.
우리가 흔히 말하는 근육통이나 두통처럼 많은 종류의 통증에 도움이 되므로 건강에 도움이 된다고 생각하셔도 될 것입니다.
지금까지 취나물 효능을 알아봤습니다.
너무 많이 먹으면 결석이 생길 수도 있다고 합니다.