가위 눌렸을때 하나씩 알아봐요

안녕하세요

오늘은 가위 눌렸을때를 알아보겠습니다.

 

 

많은 사람이 잠을 자면서 가위를 눌리고 있을 것입니다.

저는 가위에 눌린 적이 거의 없는데요

반면에 제 주변 사람 중 한 명은 일주일에 4~5번 정도 가위에 눌린다고 합니다.

이 가위 눌림은 움직이기는 커녕 말도 못하는 상태가 되는 것을 말하는데 실제로 수면마비라고 부른다고 합니다.

그래서 오늘은 가위 눌렸을때를 알아보겠습니다.

 

 

보통 가위에 자주 눌린다고 말하면 주변에서는 건강에 문제가 있거나 기가 약해서 눌리는 것이라고 말하는 경우가 많습니다.

하지만 가위에 눌리는 것 역시 수면 장애 중 하나라고 볼 수 있는데요

이 수면 마비 증상은 대부분 잠에서 깨려는 시기나 잠에 빠져드는 시기에 경험하게 된다고 합니다.

게다가 수면 마비를 경험하게 되는 이유는 여러 가지가 있는데 유전에 의해서 생길 수도 있다고 합니다.

그리고 숙면을 취하지 못한지 오래 되어 수면 부족 상태이거나 스트레스를 과다하게 받은 상태에도 가위에 눌릴 수 있다고 합니다.

결과적으로는 몸이 너무 피곤한 상태에서도 생길 수 있는 것인데요

신체적인 문제 뿐만 아니라 심리적으로 불안하거나 힘든 시기에도 가위에 눌릴 수 있습니다.

그렇기에 주변에서 가위 눌렸을때 기가 약해진 것이라고 말하는 것이죠

 

 

이런 가위를 자주 눌리는 사람은 가위를 푸는 방법이나 가위에 눌리지 않는 방법을 하나씩 알게 되는데요

기본적으로 규칙적인 수면 습관을 만들어 충분한 수면을 해주는 것이 좋으며 스트레스 해소와 함께 건강 관리도 해주는 것이 중요합니다.

 

 

그리고 가위를 푸는 방법은 아마 개인마다 사용하고 있는 방법이 있을 것입니다.

제가 친구에게 들었던 방법은 같이 잠을 자는 사람에게 깨워달라고 하는 것입니다.

만약 자취를 하거나 혼자 잠을 잔다면 호흡과 같이 특정 부분에 집중을 하면서 안정을 취하면 풀린다고 합니다.

 

 

지금까지 가위 눌렸을때를 알아봤습니다.

가위에 눌리지 않도록 노력하는 것이 가장 좋습니다.