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안녕하세요
오늘은 입안이 헐었을때를 알아보겠습니다.
입안이 헐어서 고생한 경험은 다들 살면서 한 번쯤은 겪어보셨을 것으로 생각합니다.
물론 자주 생기는 증상은 아니지만 한 번 생기면 오래 가는 경우도 있기 때문에 은근히 짜증나는 증상입니다.
특히 입 안이라서 음식을 먹거나 음료를 마실 때도 통증을 느끼게 됩니다.
그래서 오늘은 입안이 헐었을때 이유와 개선 방법을 알아보겠습니다.
기본적으로 이 증상의 이름은 구내염이라고 불리며 주로 잇몸이나 입술 안쪽에 주로 발생하는 증상으로 작고 하얗게 부어오른 것입니다.
이 증상이 생기는 이유는 여러 가지가 있겠지만 대표적으로 많이 알려져있는 것이 몸의 피로입니다.
몸이 피로한 상태가 지속되다보니 면역력이 떨어지고 입 안에 문제가 생기는 것입니다.
추가적으로는 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관, 불규칙한 수면습관 같은 이유가 되는데 꼭 한 가지 이유라고 할 수는 없고 제가 말한 이유들이 겹쳐지면서 생기게 되는 경우가 대부분이라고 생각합니다.
이제 입안이 헐었을때 개선 방법을 간단하게 알려드리겠습니다.
기본적으로 앞에서 말했던 구내염의 원인을 제거해주는 것이 좋습니다.
수면 시간이 부족하다면 충분한 수면을 하는 것이 좋고 식습관이 이상해서 영양 섭취가 제대로 되지 않는다면 식습관을 고치는 것이 좋습니다.
스트레스야 원천적으로 없앨 수는 없겠지만 최대한 받지 않도록 노력하는 것이 필요하고 가능하다면 스트레스를 해소하는 방향으로 가야합니다.
그리고 피로 역시 큰 영향이 있으므로 충분한 휴식을 취해주는 것이 중요합니다.
그 외에는 물을 충분히 섭취해주는 것이 좋습니다.
그리고 꿀을 발라주는 것과 같은 자연적인 치유 방법이 좋지만 약국에서 판매하고 있는 연고를 사용해주시는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
물론 너무 자주 연고를 이용하는 것보다는 습관을 고쳐서 자연스럽게 낫는 것이 제일 좋다고 생각합니다.
지금까지 입안이 헐었을때를 알아봤습니다.
건강관리를 잘하셔서 빠르게 나으셨으면 좋겠습니다.