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안녕하세요
오늘은 발바닥 통증 원인을 알아보겠습니다.
발바닥은 발과 바닥이 닿는 밑 부분을 말하며 발가락부터 발뒤꿈치까지 전부를 포함하는 것입니다.
이런 발바닥이 아프면 정말 일상 생활에서 불편할 수 밖에 없습니다.
저 역시 군대에 가서 발바닥이 아픈 증상을 많이 느꼈었는데 어떻게 보면 오래 서있고 오래 활동하다보니 당연하다고 생각했었습니다.
그리고 신발이 불편하거나 운동을 많이 하게 되면 발바닥에 통증이 생기기도 합니다.
그래서 오늘은 발바닥 통증 원인에 관해 하나씩 알아보려고 합니다.
1. 오랜 시간 활동 & 운동
앞서 말한 것처럼 오랜 시간 운동을 하거나 오랜 시간 활동을 하면 발바닥이 아플 수 밖에 없습니다.
저 역시 군대에서 오랜 시간 서있다보니 이런 증상을 느낄 수 밖에 없었습니다.
이 것은 발바닥에 무리가 가기 때문에 느끼는 증상이며 충분한 휴식을 가지면 통증이 사라진다고 합니다.
2. 평발
평발은 말 그대로 발바닥 안쪽에 아치 모양의 형태가 없이 그냥 평평한 발바닥을 말하는 것입니다.
그렇기에 이런 평발은 장시간 걷거나 운동을 하면 발바닥에 통증을 느끼기도 한다고 합니다.
그래서 예전에는 평발은 행군을 안하기도 하고 공익으로 가기도 했었던 것으로 기억하지만 몇 년전부터는 현역으로 가고 있고 제 주변 동기 중에도 평발이 있었습니다.
물론 그 친구들한테 들었을 때 발의 피로감은 더 큰 것처럼 느껴졌습니다.
3. 무지외반증
이 증상은 아마 남성보다도 여성분들이 더 잘 알고 있는 증상일 겁니다.
무지외반증 역시 발바닥 통증 원인이 되기도 합니다.
무지외반증은 엄지발가락 뼈가 바깥으로 점점 꺾이면서 변형이 일어나는 것으로 하이힐을 신는 여성에게 자주 나타나는 증상입니다.
이 증상은 처음에 발바닥에 통증을 느끼다가 시간이 지나면 지날수록 통증이 더 심해지고 걷기가 힘들어지고 척추나 골반에도 영향을 준다고 합니다.
4. 피로 골절
뼈에 지속적인 피로가 누적되면서 골절처럼 나오는 것이 피로골절이라고 말합니다.
원래는 운동선수한테서 많이 나타나는 증상으로 유명했지만 요즘에는 스포츠를 즐기는 일반인도 많아서 일반인에게도 나타난다고 합니다.
게다가 운동을 할 때 쿠션이 부족한 신발을 신으면 더 그런 증상이 나타나기 쉽다고 합니다.
5. 족저근막염
발가락에서부터 뒤꿈치 사이를 잇는 족저근막에 염증이 생기는 것을 족저근막염이라고 말합니다.
이 족저근막에 문제가 생기면 당연히 발바닥이 아플 수 밖에 없습니다.
일반적으로 걷기, 서있기, 달리기 같은 행동을 오랜 시간 하는 것 만으로도 생길 수 있다고 합니다.
이렇게 많은 증상이 있는 것을 알 수 있었는데 발 건강에 문제가 생긴 것이라고 판단이 되면 꼭 병원에 가시는 것이 좋습니다.
물론 단순히 발의 피로나 운동으로 인해 문제가 생긴 것 같다면 발에 휴식을 주는 것도 중요하다고 생각합니다.
지금까지 발바닥 통증 원인에 관해 알아봤습니다.
발은 우리 몸에서 정말 중요한 것이므로 잘 관리하셨으면 좋겠습니다.