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안녕하세요

오늘은 보리차 효능을 알아보겠습니다.

 


 

우리 주변에는 정말 많은 차가 있지만 보리차는 그 중에서 가장 쉽게 접할 수 있는 차 중에 하나입니다.

보통은 생수를 많이 마시지만 간혹 보리차를 마시는 가정도 꽤 있는 편입니다.

그만큼 보리차는 맛도 좋고 효능도 괜찮다고 합니다.

저 역시 생수가 지겨우면 간혹 보리차를 먹곤 하는데 막상 자세한 효능은 모르고 지냈었습니다.

그래서 오늘은 보리차 효능에 관해 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 소화 촉진

 

보리차에는 소화 촉진을 돕는 성분들이 들어있습니다.

그렇기에 소화가 되지 않을 때 보리차를 한 잔 마셔주면 좋은 효능이 있다고 합니다.

어떻게 보면 식사를 하고 나서 보리차를 마셔주는 것은 꽤 좋은 행동이라고 할 수도 있겠습니다.

 

2. 위 건강

 

보리차의 재료인 보리는 갈락토시락, 네보신 같은 것들이 들어있습니다.

이것들은 위에 들어갔을 때 위 점막을 보호해주는 효능이 있습니다.

보통 위 점막은 위액으로부터 보호해주는 역할을 하는데 위액이 과다하게 분비가 되면 위에 염증이 생기곤 합니다.

이런 부분을 보완해주는 역할을 하기에 위 건강에 좋다고 할 수 있습니다.

 


 

3. 변비 개선

 

세 번째 보리차 효능은 바로 변비를 예방하고 개선시켜주는 것입니다.

보리차에는 섬유질이 많이 들어있는데 이 섬유질은 변비를 예방하고 변비에 걸린 사람은 개선되도록 돕는 효능이 있습니다.

 

4. 갈증 해소

 

보통 목이 마르면 많은 사람이 물을 마시게 됩니다.

물은 갈증을 해소하는데 정말 적합한 것이지만 보리차는 물보다 갈증해소를 하는데 더 도움이 된다고 합니다.

 

 

5. 노화 예방

 

우리 몸 속에 있는 활성산소를 제거하면 노화 예방을 하는데 정말 좋습니다.

바로 이것을 항산화작용이라고 부르는데 보리에는 폴리페놀이라는 것이 들어있고 항산화 작용을 하기 때문에 우리 몸의 노화를 막아주는 효능이 있다는 것입니다.

 

6. 혈관 건강

 

보통 혈관 속에 콜레스테롤이 쌓이기 시작하면 고혈압은 물론이고 혈관과 관련한 동맥경화, 심근경색 같은 질환에 걸리기 쉬워집니다.

이 때 보리차에 들어있는 베타글루칸이라는 성분은 혈관 속에 있는 콜레스테롤을 제거해주는 효능이 있기 때문에 보리차는 우리 몸의 혈관 건강에도 정말 좋다고 할 수 있겠습니다.

 

 

지금까지 보리차 효능을 알아봤습니다.

여러분도 쉽게 접할 수 있는 보리차인데 더 건강해지는 기분으로 마셔도 될 것 같습니다.

 



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