티스토리 뷰
안녕하세요
오늘은 오리고기 효능을 알아보겠습니다.
채식주의자가 아니라면 고기를 싫어하는 사람은 거의 없습니다.
물론 각 고기에서 맡을 수 있는 향 때문에 특정 고기를 싫어하는 사람은 있지만 모든 고기를 싫어하지는 않을 것입니다.
그 중에서 오리고기는 다른 고기에 비교했을 때 건강에 좋다고 많이 알려져 많은 사람이 찾고 있는 음식 중 하나입니다.
그래서 오늘은 오리고기 효능을 알아보겠습니다.
1. 다이어트
오기고기도 고기의 일종이므로 다이어트에 무조건 도움이 될 수 없습니다.
하지만 오기고기는 단백질이 많이 들어있고 칼로리가 낮으며 무기질도 풍부하게 들어있어 다이어트 할 때 조금씩 먹어주면 좋다고 합니다.
그리고 몸의 신진대사도 더욱 좋아지도록 만들기 때문에 다이어트 중에도 먹을만한 음식입니다.
2. 체력 증진
체력 증진도 오리고기 효능입니다.
오리고기는 여러 가지 비타민과 칼륨, 칼슘, 철 같은 미네랄이 풍부하게 들어있기 때문에 영양적으로도 아주 좋은 음식이라고 합니다.
그만큼 몸의 면역력도 높여주고 질병 예방에 좋아서 몸을 보신하고 싶을 때 사람들이 자주 찾는 음식이라고 합니다.
3. 혈관 건강
오리고기는 다른 고기와 다르게 포화지방이 아주 적게 들어있으며 식물에 풍부하게 들어있는 불포화지방산이 들어있습니다.
건강에 관심이 있는 사람이라면 알고 있겠지만 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤이 상승하는것을 막아주며 혈관 질환을 예방하여 혈관 건강에 좋습니다.
4. 해독 작용
오리고기는 몸에 들어올 수 있는 노폐물, 중금속과 체내에서 생성된 독소를 밖으로 배출시켜주는 효능이 있습니다.
5. 성장 발육
오리고기에는 단백질, 비타민, 무기질이 풍부하게 들어있으므로 성장기에 필요한 영양소의 대부분을 채워줄 수 있으므로 성장 발육에 좋습니다.
지금까지 오리고기 효능을 알아봤습니다.
오리고기가 몸에 맞지 않는 사람을 제외하면 대부분 좋은 효능입니다.